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“立冬不补，寒冬受苦”，立冬《时节》，要多吃它，元气满满过冬
据悉，这一决定意味着战时内阁做出相关决定时可无需征得安全内阁的同意，从而在需要快速决策时简化相关流程。📟
冬天一到，寒风嗖嗖，是不是总觉得手脚冰凉，全身乏力？老一辈常说：“立冬不补，寒冬受苦”，这可不是闹着玩的！经过一个夏天的“折腾”，咱们的身体早就“掏空”了，冬天正是进补的好时机，得赶紧把元气补回来，才能暖暖和和地过冬啊！
今天，就给大家推荐一款超级暖心的菜品——羊排山药汤！这道菜不仅味道鲜美，还能驱寒保暖，让你整个冬天都元气满满！
羊排，冬天吃羊肉，那可是再合适不过了！羊肉性温，能温补脾胃，还能补肾壮阳，增强抵抗力。特别是羊排，肉质鲜嫩，骨头里的骨髓更是营养满满，炖出来的汤那叫一个鲜美！山药，山药可是个好东西，不仅口感绵软，还能健脾益胃，滋阴润肺。冬天吃山药，既能滋补身体，又不会上火，简直是冬季进补的佳品！胡萝卜，胡萝卜富含胡萝卜素，能转化成维生素A，对眼睛好，还能增强免疫力。和羊排、山药一起炖，味道更鲜美，营养也更全面！
羊排山药汤，做法超简单：
高压锅版：
羊排洗净，加水、姜片、两勺料酒焯水去腥。
焯好的羊排洗净，放入高压锅，加入山药块、胡萝卜块、红枣、姜片、大葱，倒入四碗水。
高压锅上气后转中小火，压15分钟就OK啦！开盖后加盐、香葱调味，一碗热腾腾的羊排山药汤就出锅了！
砂锅版：
羊排同样先焯水去腥。
焯好的羊排放入砂锅，加入姜片、大葱、红枣和五碗水，大火煮开后转中小火炖煮45分钟。
再加入山药块、胡萝卜块，继续炖煮15分钟，加盐、香葱调味即可。
小贴士：
焯水是去除羊排腥味的关键步骤，可别偷懒哦！
山药去皮后要尽快下锅，以免氧化变黑。
高压锅压出来的汤更浓郁，砂锅炖出来的汤更鲜美，各有千秋，看你喜欢啦！
喝完这碗热腾腾的羊排山药汤，是不是觉得整个人都暖和起来了？赶紧来留言告诉我你的感受吧！是不是觉得冬天也没那么冷了？别忘了点赞、转发给朋友们，让他们也能享受到这份温暖哦！
立冬啦！是时候给自己的身体加加温了！一碗羊排山药汤，驱寒保暖，营养满分，助你温暖过冬！赶紧动手做起来吧！期待你们的佳作和留言哦！
编辑:方成培
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