纯肉（饮食）好吗？纯肉（饮食）具体是什么
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纯肉饮食是一种限制性饮食，它只包括肉、鱼和其他动物性食品，如鸡蛋和某些乳制品。这种饮食不包括所有其他食物，如水果、蔬菜、豆类、谷物、坚果和种子。
纯肉饮食的支持者认为，人类祖先主要吃肉和鱼，而高碳水化合物饮食是当今高比例慢性病的罪魁祸首。其他流行的低碳水化合物饮食，例如酮饮食和古饮食，都限制但不排除碳水化合物的摄入。
如何遵循纯肉饮食？
开始纯肉饮食前，建议您咨询专业医生或营养师。他们可以为您提供适合您个人情况的饮食建议和指导。
在纯肉饮食中，您可以食用以下食品：
1.肉类：牛肉、鸡肉、猪肉、羊肉、火鸡等。
2.鱼类：鲑鱼、沙丁鱼、白鱼等。
3.乳制品：牛奶、酸奶、奶酪等，但要注意选择低乳糖的产品。
4.脂肪和油：黄油、猪油、橄榄油等。
5.其他：鸡蛋、骨髓等。
纯肉饮食的注意事项：
1.不要长期过度摄入脂肪和胆固醇，以免对健康造成影响。
2.确保摄入足够的维生素和矿物质，可以通过补充一些富含这些营养素的食物或营养补充剂来实现。
3.注意食物的来源和品质，选择有机、天然、健康的食品。
4.避免食物重复解冻和冷藏，尽量一次性解冻所需肉量，并注意食品卫生。
5.坚持适量运动，保持身体健康。
总之，纯肉饮食是一种限制性饮食方式，需要注意营养均衡和食物品质。在开始这种饮食方式前，请务必咨询专业医生或营养师的建议。