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“藏”在脸上？长寿的人，脸上多半有4个特征，占一样也不错
4月24日，在群众的期待中，凉山州第一人民医院健康管理体检中心迎来全面升级后的正式启用，为全州人民的健康保驾护航。🤥此次升级不仅改善了体检环境，更提升了服务质量，为群众提供了更加优质、高效、便捷的健康管理体验。
相信对于任何一个人来说，都希望自己能够拥有健康长寿的体质，这样的话整个家族也是非常有福气，也是人丁兴旺的表现。
人们都追求长寿，也是越来越注重养生都会在生活习惯以及饮食方面得到一定的改善，而现在随着医疗水平的突飞猛进，平均寿命确实也是在普遍身高能够活到80岁也是不足为奇的，当然在生活中也有很多百岁老人，令人们感觉到非常的羡慕。
寿命“藏”在脸上？
有相关研究表明，对于一些70岁以上的人群来说，如果外貌看起来更年轻，那么自身的寿命也会更长，其实关于这项研究也是邀请了受试者为双胞胎，基因和成长环境都是非常相似的，而且在儿童以及青年时期，外貌也没有什么太大的差距。
而随着年龄的增长，到了老年时期的时候，外貌逐渐发生变化，可能也是受到了多种因素的影响，比如说情绪，生活习惯，环境因素等等。
而且，如果在生活中养成了不良的行为习惯，比如说先喝酒焦虑等等，外貌也会发生明显的变化，这样的话也会影响到个人的生命，所以说对于长寿的人群而言，也可以通过脸上的一些变化来了解。
而对于长寿的人，脸部一般有以下几个特征，若你也有的话，真值得恭喜。
长寿的人，脸上多半有4个特征，占一样也不错
⑴嘴唇红润饱满
其实对于一些上了年纪的人群来说，也可以观察一下嘴唇的颜色，随着年龄的增长，嘴唇颜色会逐渐发暗变硬，这也是血液循环不畅，血管堵塞的一种表现。
但是如果说血液循环通畅，嘴唇一般也是红润饱满的，这也说明体内气血充足，如果你有这个特点的话，那么长寿也会与你有缘。
⑵目光有神
对一些老年人来说，上了年纪视力受到影响也是比较正常的，往往会出现老花眼白内障的情况，但是说超过80岁之后也没有这种问题，眼部花眼睛有神，非常的清亮。
那么这也说明自身的身体健康相对比较好，同时肝开窍于目，视力好，也说明肝脏非常的健康，精气旺盛，这也与长寿有关。
⑶耳朵厚大
其实也可以观察一下耳朵的变化，中医讲：“肾开窍于耳”。所以通过观察耳朵的一些变化，也能够了解到肾脏的健康状况，对一些肾气充足的人群来说更容易长寿，所以若你的耳朵比较大，那么说明你也拥有长寿体质，真替你感觉到高兴。
⑷牙齿坚硬
对于老年人来说，上了年纪之后难免会出现牙齿脱落的情况，而且牙口也会变得非常差，甚至会通过按假牙的方式来维持正常饮食，这也是比较正常的。
但是如果你上了年纪之后，自己的牙口非常好，在咀嚼食物的时候也没有明显的困难，这样更能够帮助为身体补充所需的营养成分，更有利于个人的健康。
所以对于老年人来说，如果你也有以上几个特征的话，说明自身也是比较健康长寿的，当然如果没有也不要太灰心，生活中也要养成一些良好的行为习惯，这样的话也能够提高自身的抵抗能力，更有利于长寿健康。
上了年纪，牢记“三不贪、五相伴”，长寿或与你有缘
【三不贪】
一不贪快
若想身体更健康，在生活中也是要注意，早上起床的时候不要过快过猛，这样的话很容易就会导致血压急剧升高，诱发其他并发症，危害个人健康，早上起床可以先伸伸腿伸伸懒腰，慢慢起床比较好。
二不贪饱
上了年纪也是要注意，不要贪图过保吃饭的时候七八分饱比较好，这样的话才能够补充营养成分，如果吃得过饱，本身消化能力下降也会加重肠胃负担，所以还是要注意合理饮食。
三不贪肉
上了年纪之后也是要注意少吃一些肉类食物，因为像肉类摄入过多的话，很容易就会加重肠胃负担，增加患上肠胃疾病以及癌症的风险，所以也是要注重清淡饮食。
【五相伴】
一：茶相伴
对于老年人来说，上了年纪之后可以适当喝茶，饮茶本身就是延年益寿的好习惯，能够起到养生保健的效果，比如说菊花茶，玫瑰花茶，大麦茶等等都是不错的选择能够疏肝理气，保护各项器官的健康。
二：笑相伴
老话讲：笑一笑，十年少。对于老年人来说，上了年纪之后也要常保持欢笑，这样的话才能够调理内分泌的，一定程度上强化免疫系统增强人体抵抗能力，缓解紧张的情绪更有利于身体健康。
三：友相伴
对于老年人来说，多交友也有利于长寿，因为在与他人交流，被朋友关心的时候，大脑也会分泌多巴胺以及后叶催产素等物质，更有利于抵抗大脑衰老，养成长寿体质。
四：书相伴
上了年纪之后也可以多看看书，这样的话既能够勤动脑，预防大脑退化，老年痴呆的问题产生，而且还有利于陶冶情操，更有利于保持年轻的心态，让身体更健康。
五：动相伴
老年人上了年纪之后，也要注重坚持适当的运动，动则生阳，阳足也是非常重要的，氧气充足能够维持各项器官的正常运行，更有利于长寿的体质，在平时可以适当的走走路，帮助降低患病风险，让身体更健康。
编辑:唐孔愈
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