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老年人走路好还能长寿？原来长寿老人走路都有这2个“特点”
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人上了一定年纪以后，腿脚就会变得越来越不好，这是由于身体的各个技能出现了减退。也有一部分老年人是由于疾病和病痛所带来的腿脚不便。很多老年人并没有及时发现自己的问题，当出现了非常明显的感觉以后，这就说明你的身体状况已经到了非常严重的地方，并且发展的速度会非常的快。当你出现这样的事情，千万要记得却及时的进行调整。
老年人走路的快或者慢是直接关乎到老年人的寿命长短，长寿的老年人走路是会有两个特征的。
1、稳
长寿的老年人走路比较稳当，这就说明老年人的身体素质是非常好的，而且骨骼没有出现问题，这样的老年人是会长寿健康的。
2、快
长寿的老年人走起路来比年轻人还要快，并且有一种健步如飞的感觉，这也说明了老年人的身体素质是非常不错的，所以，体质好身体才会健康长寿。
是什么原因导致老年人腿脚不便。
1、身体的衰老
身体到了一定时候就会开始慢慢的衰老，特别是骨关节会有非常明显的表现，所以中老年人都会有骨质疏松，还有增生的疾病发生，这也是由于平时缺少锻炼所造成的。
2、肌肉流失
身体的每一个系统都在出现下降，那么首先最容易流失的就是肌肉，年纪越大，如果不经常运动的话，肌肉就会很快的消失，那么就会导致钙流失的速度，这时候表现出来的就是力气下降。
3、疾病
一些疾病的原因不单纯是肌肉的流失，有很多老年人患有各种疾病，这样都会导致腿脚发沉，而且身体会出现疼痛感觉，让老年人行动出现不便。
那么我们怎么样来改善呢？让老年人安享晚年长命百岁。
1、经常运动
运动是可以改善身体状况的，并且它也可以提高身体的肌肉含量，也能改善腿脚不便，所以老年人一定要经常的锻炼身体，这样还能自己身体的血液循环提高自身的抵抗力以及免疫力，让身体的素质变得越来越好。
2、要补脑
3、补充钙质
老年人身体的钙质流失速度是比较快的，所以生活里面要进行补钙，每天要喝一杯牛奶，这样才可以让身体变得更加健康。
以上这些就是老年人在生活里面需要注意的事情，这样出现问题就不用担心了，及时的调整和改善就能得到有效的缓解。
编辑:杨赞
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