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3、2、1，鸣枪，出发。🕳随着发令枪响，健步行活动拉开帷幕，省、市红十字会工作人员、志愿者，红十字青少年代表和爱心企业代表等500多人围绕晋安湖激情开跑。

本报讯 （记者 王璐） 生活中有些人出于所谓的义气帮助他人逃脱责任，这些看似善意的行为，实际害人害己。🎛5月6日，记者从文峰区人民法院了解到，日前，该院审理了这样一起案件。

雪梨炖排骨，这道汤品在家常菜中颇受欢迎。它不仅味道鲜美，更兼具了滋补的效果，是家庭聚餐时的理想选择。今天，就来分享这道汤的详细制作过程，让你轻松在家里做出一锅让人垂涎的雪梨排骨汤。

首先，我们需要准备一些基本的食材。主料方面，500克的排骨是必不可少的，你可以选择肋排或者猪颈排，口感各有千秋。再来，两颗新鲜的雪梨是关键，去核后切块，这样才能充分释放雪梨的清甜。辅料方面，一小块生姜切片，可以去腥增香；适量的红枣和枸杞，能为汤品增添自然的甘甜；再准备一些料酒和葱结，能有效去腥味。最后，不要忘了清水，炖煮的基础。

处理排骨是第一步。将排骨放入冷水中浸泡，浸泡时间大约两小时，目的是去除血水和腥味。浸泡之后，用清水冲洗干净，确保干净无异味。接下来进行焯水。将排骨放入锅中，加入足够的水，放入生姜片和适量的料酒，煮沸后焯水。这一步可以帮助我们去除杂质，使汤更加清澈。

炖煮是制作这道汤的关键步骤。将焯过水的排骨放入炖锅中，加入切好的雪梨、生姜片、红枣和枸杞。倒入清水，水量刚好没过食材为宜，炖煮时可以用小火，保持汤品的清甜与浓郁。一般情况下，炖煮一个半到两个小时，让排骨的肉质变得软烂，汤汁也愈发浓郁。

在快要炖好的时候，根据自己的口味可以加入适量的盐进行调味。盐的加入不仅能提升汤的鲜香味道，还能让汤品更具层次感。小贴士：选择雪梨时，尽量挑选新鲜的，这样汤品的口感才会更好。同时，炖煮的时间也可以根据个人喜好进行调整，如果喜欢肉质更软烂的口感，可以适当延长炖煮时间。

雪梨本身具有润肺、清热的功效，搭配富含胶质的排骨，不仅美味，还能达到滋补的效果。这样的汤，绝对是一道适合全家人的健康美食。无论是在平常的日子里，还是在家人团聚的时刻，它都能为餐桌增添一道亮丽的风景。

在这个忙碌的生活中，花些时间为自己和家人准备一碗热腾腾的雪梨炖排骨汤，既能温暖身体，又能温暖心灵。这道汤不仅仅是一道菜，更是一份浓浓的关爱与温情。希望大家都能尝试这道简单易学的美食，让生活变得更加美好。