预防，从饮食入手，坚持做好这4件事，或能远离
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在肉类加工行业，烟熏炉和滚揉机的应用极为广泛，被视为关键的加工设备。🧖祝高永介绍，在把烟熏炉、滚揉机做到极致的同时，随着工业机器换人、肉类制品企业转型升级，瑞邦智能产品结构从烟熏炉、滚揉机等单机设备发展到了屠宰加工、分割输送、包装等智能化成套设备，为肉类制品企业提供自动化系统集成解决方案。
众所周知，近几年来胃病的发生率越来越高，例如常见的慢性胃炎，胃溃疡等疾病，一旦发生便会影响正常的工作和生活，这些胃病的出现和患者的饮食习惯有着直接的联系，所以想要预防胃病，就得从饮食入手，坚持做好以下几件事，胃病就不敢再来打扰了。
一、细嚼慢咽
现在生活节奏加快，很多人吃东西时速度比较快，虽说节约了时间，可对肠胃而言是致命的打击，因为没有充分咀嚼的食物，会增加肠胃的负担。而慢慢咀嚼食物，不仅不会损伤肠胃，还会有比较强的饱腹感。
二、戒烟戒酒
之所以远离烟酒的原因是烟草中的尼古丁，焦油以及酒精等物质会刺激人体的消化道及肠胃，从而损伤胃黏膜，尤其是长期酗酒抽烟时，最容易导致胃粘膜充血水肿，甚至出现糜烂的问题，进而损伤胃部健康。
三、积极锻炼
因为工作压力比较大的原因，现实生活中很多人在吃完饭后直接躺在沙发上，可殊不知这种做法最不利于肠胃健康，而饭后半小时适当的散步或者做一些动作柔和的运动，也能促进食物消化，并且提高人体胖病的能力。
四、早餐不要太早
如果过早吃早餐就会打扰到肠胃的功能，从而增加消化系统的负担，尤其是长时间有这种习惯的人很容易患上肠胃疾病；
而且经过一夜的睡眠，早晨人体正好处于自然环境的排泄期，身体处于缺水的状态，最好先喝一杯温水，清理肠胃里的垃圾后吃一些容易消化的早餐。
当然，想要养胃的话，除了做好以上几件事情之外，生活中还得多吃以下几种食物，可以保证胃部的健康和温暖。
1、茯苓
中医认为茯苓味甘，性平，具有利水渗湿以及健脾胃的功效，若是平日里经常用茯苓泡水喝，便能缓解肠胃不适症状，此外，研究表明茯苓还有抗癌保护心脏以及抗衰老等作用。
2、紫甘蓝
多吃紫色甘蓝的原因是其中富含维生素U，这种物质能够修复胃黏膜组织，由此起到辅助治疗胃部溃疡的效果。
3、南瓜
大家都知道，南瓜是生活中比较常见的食物，它的口感香甜软糯，并且营养价值很高，尤其是其中含有的果胶成分，可以保护胃粘膜，因此无论是预防胃病发生还是有胃炎的患者，都要多吃些这种食物。
4、胡萝卜
胡萝卜是一种健脾养胃的食材，因为其中有丰富的维生素，可以补足中气，保护肠胃，不过最好吃煮熟之后的胡萝卜，才能避免肠胃负担加重。
总而言之，想要养胃的话，方法并不是很复杂，若是能够做好上文中提到的几件事，其中包括吃饭时细嚼慢咽，早餐不要吃太早，以及戒烟酒和积极锻炼等几个方面，胃病便会敬而远之。
另外，倘若一直有胃痛的表现以及有反酸干呕等问题的话，就要高度警惕，这些都可能是胃病到来的症状。