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冬季使劲吃这果，一润肺、二化痰去火、三养【脾胃】，简单一蒸好香啊
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嘿，小伙伴们！随着11月7日立冬的到来，咱们正式迈入了寒冷的冬季。寒风凛冽，气温骤降，这时候，除了添衣保暖，咱们还得注意饮食调理哦！说到冬季水果，苹果绝对是当季明星，脆甜可口，营养丰富，每天吃一个，健康又养人！
但是，冬天吃苹果，你有没有想过换个吃法呢？直接吃太冷，容易伤脾胃；榨汁喝又太凉，不利于消化。别急，我这就给你安利一个超棒的苹果新吃法——蒸苹果！不仅暖胃，还能润肺化痰、养脾胃，简直是冬季养生神器！
你可能会说，蒸苹果有啥稀奇的？别急，听我细细道来！蒸过的苹果，不仅保留了原有的营养，还变得更加软糯香甜，特别适合脾胃不好的小伙伴。再搭配上红枣、枸杞这些滋补食材，补气血、健脾胃、驱寒润肺、化痰去火，效果杠杠的！
我已经连着吃了几天的蒸苹果了，脾胃真的太舒服了！如果你也是玻璃胃、外卖党，或者经常大吃大喝，那么，这个蒸苹果你绝对不能错过！
下面，就来给大家分享一下我的蒸苹果秘籍吧！
食材准备：
苹果1个（选那种脆甜多汁的，口感更好哦）
红枣3颗（去核，更容易消化）
枸杞少量（滋补肝肾，明目）
冰糖适量（根据个人口味调整，不喜欢太甜可以不加）
做法步骤：
1.苹果和红枣清洗干净，苹果切成小块，放入碗中。
2.加入枸杞、红枣和冰糖，再加入少量的水（不用太多，能没过碗底就行）。
3.上锅蒸15~20分钟，直到苹果变软。
看这色泽，金黄诱人；闻这香气，苹果与红枣的香甜交织在一起，简直让人垂涎欲滴！尝一口，酸甜软糯，解腻又滋养，真是太好吃了！
小贴士：
苹果切块后，可以稍微泡一下盐水，防止氧化变黑。
红枣去核后，更容易煮出味道，也更易于消化。
冰糖可以根据个人口味调整，不喜欢太甜可以不加，或者换成蜂蜜也可以哦！
怎么样？是不是已经迫不及待想要尝试了呢？那就赶紧动手做起来吧！如果你觉得这篇文章对你有帮助的话，别忘了点赞、转发和关注哦！这样你就能随时随地获取更多实用的美食秘籍啦！
愿这个蒸苹果能成为你冬日里的小确幸，温暖你的胃，也温暖你的心！期待在评论区看到你们的留言和反馈哦！让我们一起分享美食的快乐吧！
编辑:钱曜
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