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“10个坏习惯”超伤肝，还有这类[食物]千万别吃！
刘红霞继续说：现在基本不赚啥钱，每天干得也挺累，但看着顾客吃得开心，有的还主动帮着收拾碗筷，还有道谢的，这让我和朋友心里有劲儿，都想着把这个事情一直坚持做下去。🎈
护肝最好的方式就是不要伤害它！大部分肝病不一定会有明显症状，当有症状时通常是很严重了！10大伤肝坏习惯你中几项？
1、喝酒
肝脏负责代谢酒精，喝酒会提高肝炎、肝硬化及肝癌的风险。
2、肥胖
肥胖导致肝脏脂肪累积，造成肝脏发炎及肝脏损伤。
3、乱吃药
乱吃药指的是乱吃来路不明的药，跟没有照剂量在吃药！像是来路不明的中药、西药，或是超量吃药，甚至吃药时跟酒精一起吃，就非常容易造成肝脏伤害。
4、高油饮食习惯
特别是饱和脂肪（鸡皮、肥肉）、红肉（香肠、火腿）、反式脂肪，身体发炎氧化造成脂肪肝，导致肥胖和肝损伤。
5、含糖食物饮料
高糖食物像是蛋糕、含糖气泡饮料、含糖零食与脂肪肝有关，增加肝脏发炎反应。
6、发霉食物吃下肚
食物放好久，来回加热也无法消灭毒素，像是黄麴毒素加热到高温280℃才开始分解，通常存在于保存不良的花生、穀类、坚果或豆类，长期大量食用被黄麴毒素污染的食物，发生肝癌的风险大幅增加。建议上述食物只要开封就要放进冰箱保存并且早早吃完不要买过量。
7、纤维吃太少
益生元膳食纤维是不易消化的碳水化合物，存在于大蒜、芦笋、韭菜、菊苣根和洋葱中，能够作为好菌的食物进而帮助抗发炎。
8、血脂血糖没控制
血脂高、胰岛素阻抗增加了肝脏脂肪堆积，造成身体发炎反应、肝细胞受损。
9、睡眠≤5小时/天
研究发现天睡眠时间≤5小时的人，发生脂肪肝风险的机率比每天睡眠时间≥7小时的人高43%。
10、久坐少动
《肝病学杂志》研究针对140,000名韩国中年男性与女性，近35%的人为脂肪肝。研究发现，久坐与少动都与脂肪肝有关。
编辑:薛国用
TOP-2热点：当地时间5月2日，世界知识产权组织发布《2024年世界知识产权报告》。🏣报告探讨了人类创新、经济多样化和产业政策之间的交叉领域，认为各国实现可持续增长的关键在于将发展本地创新能力作为政策制定的重点。
上图中，这名战士装备十分精良：手持QBZ-191突击步枪，上面配有QMK152型号的瞄准具，放大倍率为3倍；携行具上挂载满满，最起码有四个备用弹夹、四枚手榴弹，胸挂快拔枪套提高了换枪效率；装具上还挂了新配发的保温水壶，该装备由水壶、饭盒、菜盒、折叠勺等组成，演练向实战靠齐。💒
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让服务多跑路，群众就少跑路。🔄该中心坚持把方便群众办事作为政务服务的出发点和落脚点，围绕不同服务对象的需求，实时开展延时服务、预约服务、上门服务等一系列特色服务举措，让服务不仅有速度更有温度。尤其是上门服务，切实为一些行动不便的特殊群体解决了办证难题。
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TOP-5热点：卡伦分析，如果劳动力市场开始走弱，美联储可能会在更早的时间点开始降息。🤳如果劳动力市场保持强劲，美联储或将维持利率不变直到12月。
4月公司销量9.5万辆，同比增长1.8%;1-4月累计销量37万辆，同比增长18%。🎥分品牌来看，4月哈弗品牌销量4.7万辆，同比下降10%;WEY品牌销量4458辆，同比增长87.7%;皮卡销量1.8万辆，同比下降3.1%;欧拉品牌销量4686辆，同比下降47.3%;坦克品牌2.0万辆，同比增长87.5%。4月哈弗与欧拉销量下滑幅度较大，哈弗作为长城汽车销量基本盘，销量下滑主要因为新一代的H6与H9即将上市交付，公司对旧款进行渠道库存管理。欧拉品牌因为纯电行业竞争激烈以及欧拉产品竞争力下降导致销量减少。
一季度物流业整体恢复态势明显，行业景气水平显著回升。🕛对此，孟圆表示，一季度物流景气指数中的业务量总量指数均值比去年同期提高0.3个百分点，显示当前物流业务活动恢复态势较好。
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巴萨非常喜欢他们的前主帅恩里克，目前恩里克在巴黎执教，并带队杀入了欧冠半决赛。🛎巴萨希望恩里克不会与巴黎续约，并在2025年合约到期后返回巴萨。
在触感方面，华为MatePad11.5S将带来细腻而舒适的触碰手感，不会产生常规玻璃屏幕的那种油腻与生涩感。🌨
TOP-7热点：答：如果您说的职工医保卡里的钱是指医保个人账户余额的话，这是可以的。✳参加了职工医保后，通过办理职工医保个人账户家庭共济，个人账户是可以授权给已参保的父母、配偶和子女使用的，比如用于支付合规医药费用中的个人自付部分等。
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此次政策优化调整后，预计全国房地产市场将迎来一波较好的去库存行情，同时提振市场情绪，总体上有助于促进房地产市场的复苏。🥌严跃进说。（据新华社）
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将遵法令，可正训风；兵遵法令，可立军威。🚐如今的训练大纲与以前相比，提高了训练难度强度，提升了训练课目的实战性，强调把技能练到极致、武器用到极致，具有高度的权威性、严肃性、科学性，容不得打折扣、搞变通。各级应强化不按纲施训就是有法不依，落实大纲不到位就是执法不严的意识，科学确定训练目标、训练内容、训练标准等，确保新手全面普训、老手升级精训、漏训人员逐项补训、短板弱项重点强训，坚决把人员训全、把内容训到、把时间训足、把标准训实。
媒体猜测三星GalaxyS25Ultra手机升级至16GB，是为了满足运行谷歌第二代GeminiNano模型的要求，可能会为用户带来更丰富的AI技能。🕙
TOP-9热点：美国退役陆军少校迈克·莱昂斯说：以色列可能只是围绕周边的一个军事目标进行了打击。🗣但我认为以色列想要传递的信息是，以方有能力打击核设施。
《队报》指出，法国游泳名将弗洛朗-马诺度将会作为法国境内火炬接力的第一棒，带着圣火乘船来到马赛老港。🦏届时他会下船，将火炬传递给一个暂时身份尚未知晓的第二棒火炬手，第二棒火炬传递者再将火炬传递给第三个人。第三棒火炬手将负责点燃马赛圣火盆。而这个人则会戴着兜帽，在最后时刻揭露他的面容。虽然目前还没有任何官方消息，但《队报》报道称，除非计划在最后一刻再次改变，否则这个人很可能是齐达内。这一消息与之前媒体的报道并不相同，此前称齐达内很可能是法国境内的第一棒火炬手。