www.五月
本报讯 红桥区咸阳北路街道主办的消费品以旧换新活动日前在凤城公园内举行，以此助力消费升级和民生改善。🍜
ipadsPro2024采用了业内最佳的OLED面板，这种面板具有LTPO（LowTemperaturePolycrystallineOxide）技术，使得屏幕能够在保持低功耗的同时实现120HzProMotion自适应刷新率。🧖这不仅提升了屏幕的动态显示效果，还使得屏幕在滑动、滚动和切换应用时更加流畅。
到了晚上很多人容易饿，这个时候就会选择去吃一顿宵夜，而且一般吃的都是烧烤之类的一些食物，这些食物难消化对身体其实是不好的，下面就来看看这些适合晚上吃的食物。
1、晚上8点后，吃水果
减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便。
2、酸奶
人体肠道最活跃的时间段在晚上22点~2点之间，晚饭后进食酸奶的话，可以有效改善肠道环境，而且睡觉前3小时吃为最佳。
3、番茄
番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命c的20倍，可以说是抗氧化的超强战斗力。
熟吃可以让番茄的抗氧化能力更强。虽然经烹调或加工过的番茄(番茄酱、番茄汁、罐装番茄)所含的维他命c会遭到破坏，但是茄红素的含量可增加数倍，抗氧化功能也更超强。
4、豆浆
豆浆中含钙丰富，因此晚上喝豆浆可补偿夜间对钙的需求。当然，豆浆中还含有丰富的蛋白质等成分，可以在一天辛劳之后补充人体所需。睡前两小时范围内就不易喝豆浆了，因为身体不能完全吸收，会造成体内堆积。
5、桃子、梨、黄瓜
实在饿得不行就吃些果蔬吧，但要记得选一些含糖分较低的水果和蔬菜，不然糖分在睡觉时无法消耗完全便会变成脂肪堆积体内。